Desde la piel, casi siempre es posible determinar si una persona está sana, en qué condición se encuentra su cuerpo. Considere los más asequibles y efectivos.
10. No tome antibióticos.
Muchas personas toman antibióticos inmediatamente después de un dolor de garganta, secreción nasal, fiebre. Sin embargo, esto no debe hacerse. Debido a los potentes medicamentos, el cuerpo se debilita porque contribuyen a la destrucción de toda la microflora. Después de tomar antibióticos, a menudo se desarrollan enfermedades fúngicas: por ejemplo, aftas. Para evitar tales problemas, los antibióticos deben usarse solo después de que los haya recetado un médico.
9. Cuida tus nervios
Si una persona a menudo está nerviosa, tarde o temprano tendrá problemas de salud. Numerosos disturbios afectan muy mal la piel: a menudo comienza a desprenderse, inflamarse. Con fines preventivos, ocasionalmente debe usar complejos vitamínicos con calcio, magnesio, vitaminas C, E y A. Ayudan a aliviar la tensión nerviosa y mejoran significativamente la condición de la piel.
Si aparecen heridas en las comisuras de la boca, la piel comienza a desprenderse, lo que significa que necesita usar además vitaminas del grupo B. Gracias a ellas, los problemas tendrán que desaparecer en unos días. Para evitar su recurrencia, comience a comer pan integral, verduras e hígado con más frecuencia.
8. Bebe más
La condición de la piel puede deteriorarse rápidamente debido a la falta de agua en el cuerpo. Signos de deshidratación: la aparición de arrugas, descamación (pueden ocurrir incluso en la piel grasa). Para prevenir el envejecimiento prematuro, beba más agua. Si no hay contraindicaciones (por ejemplo, patologías del corazón, edema), debe usar al menos 2 litros de líquido por día. Tenga en cuenta que se entiende agua ordinaria, no sopas, jugos y té. Se recomienda usar agua no hervida, sino pura para beber: afecta mucho más al cuerpo.
7. Limpia tu piel regularmente
La piel protege al cuerpo de microorganismos nocivos. Gracias a la piel, las sustancias nocivas ya existentes en el interior se eliminan activamente: por ejemplo, cuando una persona está enferma, su temperatura aumenta y luego las toxinas salen con sudor. Por esta razón, los expertos aconsejan lavarse regularmente incluso durante una enfermedad. Por lo tanto, puede mejorar significativamente su condición y acelerar la recuperación.
6. Evitar lesiones
Las infecciones pueden ingresar al cuerpo a través de diversas lesiones en la piel. Cortes, las abrasiones no deben ignorarse, de lo contrario puede desarrollarse supuración. El área dañada deberá lavarse a fondo con agua limpia y peróxido de hidrógeno. Después de eso, trate la piel alrededor de la herida (no ella misma) con yodo o verde brillante. Cubra el corte con una tirita y no lo moje con agua: sanará más rápido.
5. Rechace el jabón antibacteriano
Tales herramientas realmente contribuyen a la destrucción de bacterias, no solo dañinas sino también beneficiosas. Debido al uso de jabón antibacteriano, la piel queda menos protegida de varios virus y hongos. Dichos fondos afectan especialmente negativamente a los niños (aunque muchos de ellos se publicitan muy activamente). El jabón antibacteriano se usa mejor donde una persona encuentra suciedad directamente: en un garaje, en una casa de campo, en una clínica, etc. Para usar en casa, debe elegir medios más suaves.
4. Use ropa hecha de telas naturales.
Los materiales sintéticos casi no dejan entrar el aire; no absorben el agua muy bien. Los sintéticos contribuyen a la creación de condiciones de invernadero: envuelve el cuerpo y evita que la piel respire normalmente. Sin embargo, debe emitir dióxido de carbono y absorber oxígeno, como los pulmones. Los tejidos naturales proporcionan una respiración normal de la piel, por lo tanto, se recomienda darles preferencia.
3. Protege tu piel de las heladas
La hipotermia puede provocar no solo resfriados. Debido a la exposición a bajas temperaturas, la piel se seca y se produce inflamación. Para mantener la piel sana y estética en la temporada de invierno, cúbrala con bufandas o bufandas, escóndela de los fuertes vientos y use regularmente cremas nutritivas. Sin embargo, debe recordarse que para el cuidado de la piel, se recomienda usar solo productos de alta calidad creados por fabricantes confiables.
2. Deja de fumar
Fumar causa intoxicación por toxinas, cuyos signos visuales son arrugas tempranas, pérdida de tono, piel seca, poros anchos, tez no saludable. El humo del tabaco impide que la piel respire, se asienta y obstruye fuertemente los poros. Diversas sustancias nocivas entran en la piel y los pulmones: benzopireno, nicotina, etc. Cuanto más fuma una persona, más contaminado está su cuerpo. Las sustancias nocivas actúan muy mal en los vasos sanguíneos, las células humanas. Los fumadores casi siempre parecen mayores que sus años.
1. Coma alimentos inocuos para la piel.
Se recomienda dar preferencia a los productos que contienen muchas vitaminas y diversos nutrientes. El calcio, por ejemplo, ayuda a fortalecer y hacer crecer las uñas y el cabello. Se encuentra en productos lácteos, avellanas, almendras. Gracias al hierro, la piel comienza a respirar mejor. Para reponerlo, a menudo debe comer frutas, verduras, hígado, carne.
Las vitaminas B tienen un efecto muy bueno en la sangre, están involucradas en la absorción de elementos beneficiosos. Hay muchos de ellos en productos lácteos fermentados, pescado e hígado. La vitamina A hace que la piel sea más elástica, normaliza la actividad de las glándulas sebáceas, acelera la regeneración de los tejidos.