Recientemente, cada vez más personas son aficionadas al tenis. Hay maneras que mejorarán tu juego de tenis en poco tiempo.
10. Desarrollar precisión, no velocidad.
Por supuesto, los jugadores profesionales desarrollan una tasa de alimentación muy alta. Los titulares de récords en el tenis masculino pueden desarrollarlo hasta 250 kilómetros por hora. Pero, si eres un aficionado común, solo puedes soñar con tal presentación. Aunque muchos jugadores intentan golpear la pelota con todas sus fuerzas, la precisión sufre. Incluso los profesionales sintonizan el primer golpe, pruébalo tú mismo. Primero, debes calcular el terreno de juego para que sea preciso y la velocidad sea una ventaja adicional. No la persigas. Recuerda que cuanto más tiempo dediques al entrenamiento, mejores serán tus alimentaciones y golpes.
9. Encuentra tu nivel de intensidad
Es muy importante encontrar un nivel de intensidad con el que se sienta cómodo. Puede reducirlo o aumentarlo según la situación. El error más común de todos los amantes es el ritmo demasiado rápido. Están preocupados, nerviosos, apurados por los golpes. Solo respire un poco, notará que jugar se ha vuelto mucho más fácil. Está claro que muchos jugadores se esfuerzan por dar todo en 100, pero si juegan a un ritmo que sea cómodo para ellos, habrá más oportunidades de ganar. Conviértete en el maestro de tu condición, contrólala, aumenta o disminuye el estrés dependiendo de la situación, solo así puedes convertirte en un jugador digno.
8. No te esfuerces por el rendimiento
Por supuesto, mirar jugadores profesionales es muy agradable. Sus golpes son precisos, elaborados hasta el más mínimo detalle. Después de ver un par de partidos, puedes decidir que golpear la línea es una gran táctica. Este es un tipo de golpe envolvente, para realizarlo necesitas tener un nivel suficiente de habilidad. Si cometes un error en los cálculos o la técnica de rendimiento, lo más probable es que le des un punto a tu oponente. Si es un principiante, elija su objetivo en la cancha, un lugar donde pueda llegar sin arriesgarse. Cuando te conviertes en un jugador experimentado, puedes experimentar. Recuerda que la imprudencia no reemplaza la experiencia. Calcule la precisión de los golpes y no se esfuerce por lo llamativo. Si quieres ver miradas de admiración, entonces el tenis no es adecuado para este propósito.
7. Tómese el tiempo para prepararse
No importa lo que vaya a hacer, participe en la competencia o entrene, no se olvide de la preparación. Primero debes calentar los músculos, realizar una pequeña serie de ejercicios. Esto es necesario para evitar lesiones durante el juego. Después del calentamiento, asegúrese de hacer algunos ejercicios de estiramiento. Los jugadores profesionales hacen estiramientos antes y después del entrenamiento. Los músculos se volverán más flexibles, resistentes. La tensión en los músculos y las articulaciones disminuirá, los movimientos se liberarán. La dinámica de los movimientos y su amplitud también aumentarán, lo que sin duda afectará las habilidades del jugador.
La próxima vez que juegues, pídeles a familiares o conocidos que te graben. Solo cuando vea el video, comprenderá qué errores está cometiendo, podrá determinar sus fortalezas y debilidades. Puedes entender en qué debes trabajar. Si entre tus amigos hay quienes juegan tenis profesionalmente, puedes mostrarles el video. Le indicarán sus errores y deficiencias. Esta es una práctica muy efectiva, incluso algunos jugadores de tenis eminentes la usan. Aunque parezca una pérdida de tiempo, pruébalo, no te arrepentirás.
5. Elige la raqueta correcta
Muchos jugadores principiantes piensan que elegir una raqueta es fácil. Fui a cualquier tienda especializada y compré la que me gustaba. No es tan simple, necesitas una raqueta que se ajuste al nivel y estilo del juego. No lo creerás, pero si tienes una raqueta de Murray o Federer en tus manos, no jugarás mejor. Primero debes decidir qué quieres conseguir. ¿Aumentar el control de la pelota o el poder de impacto? ¿Quizás una raqueta con tecnologías amortiguadoras es adecuada para ti? Puede estudiar esta pregunta usted mismo o recurrir a personas conocedoras. Si ya tienes una raqueta, tal vez necesite una restricción.
4. Encuentra las debilidades enemigas
Una condición muy importante para la victoria es comprender las fortalezas y debilidades del oponente. Los jugadores profesionales a este respecto son aún más fáciles. La mayoría de ellos tienen su propia técnica, que es conocida en todo el mundo, por lo que inventan las tácticas del juego de antemano. Por supuesto, aquí también no puedes prescindir de sorpresas. Si es la primera vez que ves a tu rival y no sabes qué esperar de él, utiliza el calentamiento para tu ventaja. Pruebe los golpes a la izquierda y a la derecha, determine qué golpes son más débiles. Obliga al enemigo a usar esos golpes que no posee muy bien. Tenga cuidado, la victoria no tomará mucho tiempo.
3. Bebe mientras juegas
Los jugadores profesionales beben agua durante todo el juego, y algunos incluso toman un aperitivo. Por supuesto, hacen esto a intervalos. Los fanáticos están tan ocupados jugando que no pueden permitirse un sorbo de agua. Durante el juego, una persona suda, pierde no solo agua, sino también electrolitos. Las altas cargas y el aumento de la sudoración conducen a una violación del equilibrio del agua en el cuerpo de los jugadores. Beba agua durante cada transición, puede comer. No, no un sándwich con salchicha, una barra de energía será suficiente.
2. Durante los impactos, transfiera el peso a la pata trasera
Antes de golpear la pelota, verifique si ha transferido su peso corporal a la pata trasera. Solo en este caso el golpe será fuerte. Durante el juego, debes controlar la posición de las piernas, todo depende de la posición del jugador y de la velocidad que pueda desarrollar. Si no tiene la más mínima idea de cómo pararse, muévase, consulte a personas conocedoras. Un entrenador de tenis te enseñará los conceptos básicos y las patadas. Si confías solo en ti mismo, puedes aprender de videos o libros. Hay más que suficiente información en Internet. No esperes que el cuerpo te diga qué hacer en la cancha. Domina al menos el nivel mínimo de entrenamiento.
1. Encuentra tu estilo de juego
Los jugadores profesionales usan solo unos pocos golpes, lo que hacen bien. Por el contrario, los aficionados se apresuran a los extremos, experimentan y no sale nada bueno. Piensa en lo que mejor haces, entrena y mejora tus habilidades. Tenga en cuenta que el estilo de juego y el estilo de presentación también deben ser consistentes. Usa los trucos más fuertes, luego en el juego no serás igual.