Ir a gimnasios, ejercicios regulares y ejercicios cardiovasculares, una gran cantidad de músculos, todo esto se asocia tradicionalmente con la salud de las personas. De hecho, durante la energía y el ejercicio aeróbico, nuestro cerebro se limpia y se libera de los problemas, obtiene el oxígeno que necesita y la sangre se precipita a todos los órganos vitales, lo que no puede ser malo.
Eso es cierto, pero aún es necesario visitar los lugares llenos de gente con cuidado. Duchas y saunas públicas, equipos comunes, esteras y esteras para todos, aire mal ventilado: todos estos factores contribuyen a la reproducción de la microflora patógena. Sí, sí, no te equivocaste: ¡en el gimnasio puedes contraer una enfermedad!
Si no sigue las reglas de higiene personal y no usa artículos personales, entonces el riesgo de enfermarse no solo es una patología desagradable de la piel, sino también enfermedades sistémicas graves que pueden requerir hospitalización.
A continuación consideraremos 10 llagas que "viven" en los gimnasios.
10. Infecciones cutáneas causadas por Staphylococcus aureus
Por supuesto, al principio colocaremos infecciones de la piel, ya que es con la piel que entramos en contacto con objetos comunes donde viven las bacterias.
Un hombre aumenta de peso diligentemente, suda, se limpia el sudor con la mano. Entonces, de repente, aparecen inflamaciones purulentas con una ligera corteza: ¡hola, Staphylococcus aureus! Esta bacteria afecta no solo la piel, sino también los órganos internos, e incluso es resistente a varios antibióticos.
Se recomienda que los entrenadores se duchen después de la clase, use una toalla personal que debe lavarse después de cada visita al gimnasio. No será superfluo usar un antiséptico para manos antes de agarrar el próximo simulador.
9. Meningitis inducida por Klebsiella
La bacteria especificada es normal para la microflora de nuestros intestinos, por lo tanto, es patógena solo condicionalmente. Sin embargo, con una inmunidad débil y otras condiciones adversas, la infección puede volverse agresiva y afectar los órganos respiratorios y los canales urinarios.
En casos raros, Klebsiella causa enfermedades de la sangre y una patología peligrosa de meningitis, que tiene consecuencias potencialmente mortales. La bacteria se transmite de forma doméstica, por lo que es muy fácil recogerla en simuladores, alfombras, barras y cualquier objeto que haya tocado una persona infectada.
8. Inflamación de las vías respiratorias causada por estreptococos.
No se alarme, pero los médicos conocen al menos dos docenas de tipos de estreptococos, que se transmiten por gotitas en el aire, así como todos los días. Es por eso que la amenaza de contraer bacterias en el gimnasio está aumentando: hay una gran multitud de personas, y las cosas comunes son suficientes.
Si después de un buen entrenamiento decide tomar un baño de vapor en la sauna general, entonces el riesgo de contraer estreptococos aumenta varias veces. Límpiese las manos con un antiséptico antes de encender otra máquina de ejercicios después de toser un hombrecito sudoroso. Y no olvides tener una toalla personal.
7. Candidiasis
¿Pensaste que la candidiasis ocurre solo en las niñas y está asociada con la ginecología? En absoluto, la candidiasis es provocada por hongos del género Candida, que también pueden causar tiña.
Por supuesto, aún necesita manejar las disputas en el gimnasio, por ejemplo, usar el baño público, la ducha y la sauna analfabetas.
El hongo puede invadir no solo la epidermis, sino también la placa de la uña. Si siente los primeros síntomas, abandone inmediatamente la sauna y el baño tibio en casa, ya que al patógeno le encanta un ambiente cálido y húmedo.
6. Influenza
No es ningún secreto que en una habitación con poca ventilación en el punto álgido de la epidemia, no es difícil enfermarse. Cuantas más personas se recarguen en el gimnasio y tosa activamente en el aire, mayor será el riesgo de contraer el virus.
Los científicos, por supuesto, argumentan que el virus en la superficie no sobrevive por más de 3-4 horas. Sin embargo, esto es suficiente para atraparlo en el aire o en el hogar, dado que la capacitación dura solo 1-2 horas.
Durante las epidemias, no estará mal fortalecer la inmunidad, beber té con jengibre y limón y, a veces, "armarse" con un vendaje de gasa de algodón.
5. Virus del papiloma humano
Esta es una de las razones por las que debes calzado en el gimnasio. Incluso si se inscribió en Pilates o yoga, debe tener calcetines ajustados o mocasines ligeros en las piernas. El riesgo de contraer un tipo peligroso de VPH no es tan alto, pero es muy probable que tenga crecimientos dolorosos y feos en la piel.
Según los científicos, algunos tipos de virus pueden aumentar el riesgo de oncología. Una llaga se transmite en contacto con superficies infectadas, la piel del paciente.
¿Necesita estos problemas si unos zapatos sencillos y una buena higiene reducen la probabilidad de enfermedad?
4. hongo del pie
Una enfermedad desagradable que es bastante común en los gimnasios, especialmente en el verano. Los hongos dañinos viven en la sauna, la piscina y las duchas compartidas, por lo que le recomendamos que compre zapatillas de goma con anticipación.
Por cierto, las colchonetas deportivas y las colchonetas también pueden contener disputas, especialmente si alguien está descalzo sobre ellas. Si el equipo en su habitación no se desinfecta regularmente (o al menos la habitación no está cuarzada), entonces es mejor cambiar de institución.
Y de nuevo: ¡nunca tome toallas de la administración del club, ya que el lavado regular no mata las esporas de hongos!
3. E. coli
Recoge las bacterias, solo escupe. Es suficiente no lavarse las manos y comer una ensalada de fitness o beber fruta fresca en el bar. Además, la varita vive en todas partes: manijas de puertas, pasamanos de máquinas de ejercicios, colchonetas, alfombras, duchas, inodoros, etc.
Lávese las manos inmediatamente después de visitar la sala de entrenamiento, o mejor aún, limpie con clorhexidina. Los primeros síntomas de intoxicación serán diarrea, náuseas y vómitos, y en caso de complicaciones, la neumonía puede desaparecer.
2. acné
¿Crees que las espinillas doloridas son muchas de las adolescentes? Cualquiera sea el caso, incluso un tío adulto puede mancharse si se hincha con simuladores. Resulta que la ropa demasiado ajustada o cualquier otra fricción durante las clases puede invocar la mecánica del acné. Muy a menudo, la región inguinal, las nalgas, la zona de la axila sufren.
No se apresure a ponerse un mono sintético de moda comprado en una tienda especial. Solo las telas transpirables y naturales contribuyen a un entrenamiento saludable.
1. erupción "carretera"
¿Te gusta hacer alfombras y tapetes? La gimnasia, por supuesto, es buena, pero si no celosa. Resulta que los ejercicios intensivos asociados con la fricción pueden provocar lesiones en la piel, que se parecen remotamente a quemaduras de primer grado. La piel se hincha y enrojece, duele, y luego se vuelve costrosa.
Si se produjo una erupción en la carretera debido a su celo, entonces es hora de aplicar un vendaje estéril e ir al médico para una pomada. Al mismo tiempo, recuerde que el gimnasio es un hervidero de infecciones y que algo peor puede unirse a la herida abierta.
Estas llagas viven en las profundidades de nuestros clubes deportivos. Por supuesto, no temen a las personas con buena inmunidad, un estilo de vida saludable y un pensamiento positivo. Pero el reaseguro una vez más no duele.